Du brauchst
keine neue Diät.
1:1 Coaching für Frauen, die raus aus dem Diät Kreislauf wollen
eine gesunde Beziehung zu Essen und ein Körper, in dem du dich wohlfühlst.
Frauen scheitern
nicht an fehlender Disziplin.
Sondern daran, dass sie ständig gegen ihren Körper kämpfen.
Dein Gewicht ist
nicht dein Problem.
Sondern nur ein Symptom.
„fehlende Disziplin“
Heißhunger
ständiges Snacken
emotionales Essen
Überforderung
Restriktionen
Müdigkeit
Schlafmangel
Schwarz-Weiß-Denken
Stress
Deshalb setzen wir nicht nur bei der Ernährung an,
sondern bei dem, was wirklich dahintersteckt.
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Du fühlst dich endlich wieder wohl…
COACHEE WINS
About
Estefania Hornik
Ich hab beide Extreme gelebt. Erst hab ich super ungesund gegessen, keinen mehr Sport gemacht und dadurch knapp zehn Kilo zugenommen. Dann bin ich ins andere Extrem gerutscht. Strikt Kalorien gezählt, immer weniger gegessen, war ständig müde und schlecht gelaunt. Bis mein Körper mir gezeigt hat, so gehts nicht weiter. Genau da hab ich verstanden, es bringt nichts, immer dünner zu sein, wenn dabei der Spaß im Leben verloren geht.
Abnehmen an sich ist einfach. Die eigene Balance zu finden zwischen Kontrolle und Vertrauen, zwischen Disziplin und Leichtigkeit, das ist die eigentliche Herausforderung.
Heute begleite ich Frauen genau dahin. Nicht zur dünnsten Version von sich selbst, sondern zu einem gesunden Körperfettanteil, echter Fitness und einem positiven Gefühl beim Essen.
