🏋️ Training
Stark, definiert & voller Energie
Krafttraining ist mehr als nur Gewichte stemmen – es ist ein Schlüssel zu deinem besten Ich. Mein Ansatz hilft dir, gleichzeitig Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen – ganz ohne stundenlanges Schwitzen im Gym.
Body Recomposition – die Methode
Vergiss Waagen und BMI. Im Fokus meines Coaching Programms steht deine Körperzusammensetzung:
Mehr Muskelmasse, weniger Fett – für einen definierten, kraftvollen Körper.
Denn,
Muskeln sind weit mehr als nur „optisch schön“.
Gerade für Frauen sind Muskeln ein riesiger gesundheitlicher Gamechanger – keine Angst, du wirst dadurch nicht „bulky“ aussehen, sondern deine Silhouette auf natürliche Art und Weise formen.
🔁 Stoffwechsel ankurbeln
🫶 Selbstbewusstsein stärken
🧍 Körperhaltung und Gelenkstabilität verbessern
❤️ Herz-Kreislauf-System stärken
🧘♀️ Körperwahrnehumg verbessern
Also vergiss monotones Hanteltraining. Krafttraining darf Spaß machen!
funktionelle Übungen
effektive Bodyweight-Workouts
gezieltes Gerätetraining
kurz: Bewegungen, die zu deinem Alltag & Körper passen
Mit gezieltem Muskelaufbau schaffen wir eine stabile Grundlage für einen starken, gesunden und energiegeladenen Körper – egal, in welchem Alter oder auf welchem Fitnesslevel du gerade stehst.
Dein Körper, dein Ziel, dein Plan – deswegen entwickeln wir gemeinsam ein Trainingskonzept, das zu deinem Ziel, deinem Zeitrahmen und deinem Lebensstil passt. Ob Zuhause, im Studio oder unterwegs – dein Training wird effektiv, abwechslungsreich und alltagstauglich.
1
kostenloses
Kennenlerngespräch
Kontaktformular ausfüllen - ich melde mich zur Terminvereinbarung :)) Gemeinsam schauen wir uns an, wo du gerade stehst, welche Ziele du verfolgst und wie ich dir helfen kann, diese zu erreichen.
2
Dein individueller Plan
Auf Basis unseres Gesprächs erstelle ich dir deinen persönlichen Trainingsplan und wir legen direkt los mit dem Training.
3
Gemeinsame Umsetzung
Zusammen setzen wir deinen Plan in die Tat um. Durch gemeinsame Trainings und regelmäßige Check-Ins wirst du schon bald deine Ziele erreichen.